(no subject)

- Люди, которые занимаются много - получают травму колена от перенагрузки.

- Люди, которые занимаются временами - получают травму от того, что не подготовлены к упражнению.

- Люди, которые не занимаются вовсе - получают травму от того, что не в форме.

- Видимо, колени просто отстой.
-------

Смішки-смішками, а он в групі дорослих з ДЦП було пару скарг, що люди уграли колінні суглоби ходінням і бігом.
І в мене, коли я намагалася потренувати коліна навіть легенькими напівприсіданням під контролем тренера, коліна починали частіше самопідвертатися без усякого навантаження.
От вам і користь від фізичних вправ.
І при всій цікавості до теми не зустрічала нормальних рекомендацій, що робити з колінами.