(no subject)
May. 23rd, 2019 01:04 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
marynochkaНу ось ніби годна стаття про психологічні аспекти дієти. Ну як годна, користі з неї не багато, але людина хоча б визнає, що проблеми лежать саме в психологічній сфері і тупо силою волі їх не подолати.
В кінці даються такі поради:
"Однако, тем не менее, при определенном терпении, а самое главное, при должной подготовке и настрое, можно успешно поддерживать вес долгое время. Для этого нужно:
уменьшить количество стрессов в жизни. Научиться жить в режиме «решения проблем», а не в режиме «страдания по проблемам». Научиться отличать «псевдопроблемы» от настоящих;
научиться релаксации, и уметь применять методы релаксации в каждодневных ситуациях;
сознательно наполнять свою жизнь приятными вещами и событиями;
собственно, удерживать вес, при необходимости напоминая себе о том, чему вы научились за предыдущие периоды подготовки и периоды диеты."
Мені перший пункт сподобався. Ви уявляєте мене, яка не вигадує проблем не займається вирішенням псевдопроблем і не страждає через них? Смішний жарт. А це точно буду я?
Фігня це все насправді. Кожна людина хоче і прагне щоб у її житті було менше неприємного і більше приємного. Вона б краще порадила за рахунок яких ресурсів триматися, коли стрес є, а приємне недоступне.
В кінці даються такі поради:
"Однако, тем не менее, при определенном терпении, а самое главное, при должной подготовке и настрое, можно успешно поддерживать вес долгое время. Для этого нужно:
уменьшить количество стрессов в жизни. Научиться жить в режиме «решения проблем», а не в режиме «страдания по проблемам». Научиться отличать «псевдопроблемы» от настоящих;
научиться релаксации, и уметь применять методы релаксации в каждодневных ситуациях;
сознательно наполнять свою жизнь приятными вещами и событиями;
собственно, удерживать вес, при необходимости напоминая себе о том, чему вы научились за предыдущие периоды подготовки и периоды диеты."
Мені перший пункт сподобався. Ви уявляєте мене, яка не вигадує проблем не займається вирішенням псевдопроблем і не страждає через них? Смішний жарт. А це точно буду я?
Фігня це все насправді. Кожна людина хоче і прагне щоб у її житті було менше неприємного і більше приємного. Вона б краще порадила за рахунок яких ресурсів триматися, коли стрес є, а приємне недоступне.
